Frisettes et Lianes

Une saison, un rituel :Les compléments alimentaires

11 novembre, 2011

Il n’y a pas que les feuilles qui tombent en Automne, nos cheveux aussi sont victimes de ce que l’on appelle la chute saisonnière (qui a aussi lieu au Printemps).
Ce phénomène peut être plus ou moins important selon les personnes.
Le froid s’installant pour de bon, nos cheveux et nos épidermes vont être soumis à rude épreuve.
Comme je vous l’avez annoncé en début de semaine, ce billet est le premier de la rubrique « Une saison, Un rituel » où je vous décrits ma routine capillaire pour chaque saison.
En général, c’est à cette période que je débute une cure de compléments alimentaires.
J’utilise de la levure de bière et de  l’Oenobiol fortifiant: 2 comprimés le matin avec un grand verre de jus de fruit pendant 3 mois.

  • A savoir :
Les compléments alimentaires comme leur nom l’indique ne sont que des aides, il n’y a pas de miracles!
Une alimentation varié et complète doit être à la base de toute cure (et même en dehors d’ailleurs)
 Ils ne doivent pas être utilisés en continu toute l’année. Leur usage doit être ponctuel (pour ma part au Printemps et en Automne par session de 3 mois).
 Il est également possible des les associer mais n’en abusez pas et si vous suivez un traitement parlez en à votre médecin !
Peau, ongles et cheveux sont liés ce qui peut faire du bien à l’un agira aussi sur les autres!

  • Quels compléments choisir?

– La Levure de bière, que l’on ne présente plus.
Riches en vitamines B et en acides aminés essentiels (aident à la régénération de la Kératine).
Elle a une action sur le système digestif. Un vrai rééquilabrage intérieur dont les effets agissent sur les cheveux et les ongles.
On peut la trouver sous forme de paillettes à saupoudrer dans les plats (salades, yaourt) ou sous forme de gélules.
J’utilise la levure de bière revivifiable de Arkopharma (disponible en pharmacie, environ 15€ la boite de 45 gélules).
               

La taille des gélules peut impressionner au départ mais ensuite on s’y habitue.

– Le zinc a également une action sur les cheveux et les ongles.
 Il participe à la synthèse des protéines indispensables à la croissance
et au bon fonctionnement de la kératine, principal constituant des cheveux et des ongles.

– Le germe de blé, naturellement riche en vitamines B1, B2, B6, B9, E, magnésium, zinc, phosphore, fer, protéines et fibres.

– De nombreux compléments comprenant un ou plusieurs de ces éléments dans leur composition existent sur le marché, comme le Forcapil, le Cystine B6,… .


Je me répète mais c’est important pour éviter toute confusion:
Pas de poussée de croissance miracle, les compléments alimentaires renforcent la fibre capillaire en cas de besoin pour éviter la casse.

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